7 hábitos que fazem mal aos dentes e você não sabia – Seleções Brasil

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Imagem: LightFieldStudios/iStock

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Mais um site desenvolvido pela Lima & Santana Propaganda - O que você sabe sobre saúde bucal? Quando desenvolvemos hábitos de higiene com a intenção de melhorar nosso bem-estar bucal, nem sempre conhecemos os problemas que eles podem nos causar. “Os dentes tendem a ter pouca prioridade em termos de saúde, e algumas coisas ficam de lado”, diz o Dr. Mark Parhar, endodontista da Colúmbia Britânica, no Canadá, especializado nos tecidos moles do interior do dente.

Dentista em São Vicente - Ainda que haja bastante informação disponível, é verdade que muitas pessoas não dispensam o cuidado necessário com a saúde bucal. Por outro lado, há aqueles até se preocupam, mas na tentativa de acertar, acabam pecando pelo excesso. Um dos erros mais comuns é a escovação com força excessiva, o que pode desgastar o esmalte dos dentes e provocar sensibilidade.

Mais um site desenvolvido pela Lima & Santana Propaganda - “É um exemplo bem típico. O paciente se orgulha de escovar com força, mas está prejudicando os dentes”, diz o Dr. Euan Swan, gerente de programas dentários da Associação Dentária do Canadá. Em vez disso, o ideal é escovar para cima e para baixo, de maneira suave, e demorar pelo menos dois minutos na escovação. Listamos aqui sete práticas que podem estar destruindo seus dentes; saiba como impedir isso.

7 hábitos que fazem mal aos dentes e você não sabia

  • seb_ra/iStock

    1. Escovar logo depois de comer

    Dentista em São Vicente - Sua rotina matinal inclui a escova de dentes logo após o café da manhã? Parabéns por escová-los regularmente, mas o horário precisa de ajustes. Depois de consumir algo ácido como laranja ou tomate, o esmalte amolece temporariamente e fica suscetível a desgaste abrasivo. Se escovar os dentes, ainda mais com força, é possível remover o esmalte, o que provoca sensibilidade. E isso piora com a idade, pois as gengivas tendem a se retrair e expor mais a superfícies das raízes.

    Dentista em São Vicente - Por isso, seja cauteloso e espere cerca de meia hora antes de escovar. “A saliva é um agente protetor e reduz a acidez do ambiente oral, mas isso leva tempo”, diz Gerry Cool, higienista oral de Alberta, no Canadá, e presidente da Associação Canadense de Higienistas Orais.

  • Eugeniusz Dudzinski/iStock

    2. Medicamentos que provocam boca seca

    Dentista em São Vicente - Infelizmente, se você tomar um ou mais das centenas de medicamentos que têm o efeito colateral de reduzir o fluxo da saliva — entre eles alguns antidepressivos e analgésicos —, a saúde de sua boca pode sofrer.

    Dentista em São Vicente - “Os pacientes que tomam esses remédios tendem a ficar com a boca seca e correr mais riscos de ter cáries porque a saliva não está lá para remover fisicamente os restos de alimento e neutralizar os ácidos”, diz Dr. Euan Swan, gerente de programas dentários da Associação Dentária do Canadá.

    Mais um site desenvolvido pela Lima & Santana Propaganda - A solução não é parar com os remédios, a menos que o médico possa oferecer uma alternativa sem esse efeito colateral. Experimente beber golinhos de água durante o dia todo. É possível aumentar o fluxo de saliva com chiclete sem açúcar, balas de hortelã com xilitol e sprays, géis e comprimidos específicos para boca seca.

  • RossHelen/iStock

    3. Beber água com limão

    Mais um site desenvolvido pela Lima & Santana Propaganda - A água com limão pode estar na moda, mas esse hábito pode acabar enfraquecendo o esmalte de seus dentes. O suco de frutas ácidas é um grande responsável pelos casos de erosão dentária atribuída à alimentação. “Mesmo diluindo o suco de limão com água, o nível de ácido na boca aumenta. Se você toma em pequenos goles e faz isso duas ou três vezes por dia durante um período prolongado, eu me preocuparia”, diz Gerry Cool.

    Dentista em São Vicente - Beber depressa não é o ideal, mas é melhor do que ir tomando a mistura ácida devagar; o uso de canudo também reduz os efeitos prejudiciais. Não use água quente demais, porque a temperatura mais alta intensifica o dano aos dentes. E, se vai tomar uma bebida ácida, Gerry sugere beber um copo d’água comum logo depois.

  • Erstudiostok/iStock

    4. Mastigar gelo

    Mais um site desenvolvido pela Lima & Santana Propaganda - O gelo não tem calorias nem açúcar, refresca nos dias quentes, costuma ter pH neutro e não gruda nos dentes. Mas também tem seu lado negativo. “O gelo é duríssimo”, alerta o periodontista Dr. Hendrike van Drie, dos Países Baixos. “Mastigá-lo prejudica os dentes, porque provoca rachaduras e fraturas no esmalte e nas obturações. Além disso, a exposição constante a temperaturas baixas pode provocar hipersensibilidade da dentina.

    Dentista em São Vicente - Às vezes o desgaste é tão grande que muda a mordida, provocando dor nos músculos do maxilar.

  • IL21/iStokc

    5. Bebericar o vinho

    Dentista em São Vicente - É verdade que o vinho tinto contém substâncias que aumentam o colesterol bom e promovem a saúde do coração. Mas bebericar, ou seja, fazer a taça de vinho durar duas horas, faz com que os dentes sejam constantemente comprometidos. É parecido com o problema da água com limão.

    Dentista em São Vicente - “Beber vinho em pequenos goles significa uma exposição ao ácido a cada gole”, diz Van Drie. Isso não quer dizer que você deva tomar tudo de uma vez, mas beba água junto com o vinho ou coma queijo para neutralizar o ácido.

    Dentista em São Vicente - Além disso, observe que nem todos os vinhos causam os mesmos problemas aos dentes. “O vinho branco em geral tem pH mais alto e provoca danos maiores e mais rápidos”, diz Van Drie. Por outro lado, o tinto pode manchar os dentes.

  • Aneduard/iStock

    6. Exercitar-se sem proteção dental

    Dentista em São Vicente - A atividade física faz muito bem ao corpo. Mas participar de esportes de impacto pode prejudicar os dentes se eles não forem bem protegidos. Um protetor sob medida (ajustado pelo dentista-jamais-diria-a-voce/”>dentista) age como almofada em torno dos dentes em caso de impactos no rosto. Ele pode ser valiosíssimo quando há risco de contato físico.

  • kieferpix/iStock

    7. Beber água mineral

    Mais um site desenvolvido pela Lima & Santana Propaganda - É claro que a água é uma bebida muito melhor do que refrigerantes ou sucos, mas, se você só bebe água mineral, talvez esteja desprezando uma redução de 25% no número de cáries.

    Mais um site desenvolvido pela Lima & Santana Propaganda - A água fluoretada da torneira é endossada por entidades como a Organização Mundial de Saúde (OMS). Está comprovado que o flúor reduz a ocorrência de cáries em crianças e adultos. “Quando se bebe água fluoretada, ela entra no sistema, e a saliva fica com um pequeno teor de fluoreto que beneficia constantemente os dentes”, diz Swan.

    Dentista em São Vicente - No Brasil, o Ministério da Saúde também segue as orientações da OMS. No entanto, a água da torneira pode vir contaminada com resíduos da caixa d’água e de canos mal conservados. Nesse caso, o uso de filtros domésticos para preservar a potabilidade da água é indicado e não interfere significativamente no teor de flúor presente.

    Dentista em São Vicente - A ingestão de água fluoretada protege principalmente os idosos com superfície da raiz exposta e mais vulnerável a cáries.

Fonte: https://www.selecoes.com.br/saude/habitos-que-fazem-mal-aos-dentes/


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